Crioterapia: A Terapia do Gelo no Tratamento de Lesões

Poucos eventos esportivos ocorrem sem que, nas laterais dos campos, quadros ou pistas haja bolsas de gelo para o atendimento dos indivíduos praticantes após algum tipo de desconforto ou lesão, para limitar a dor e o edema.
Porém, a crioterapia, não se limita ao atendimento imediato. Sua utilização estende-se aos departamentos de fisioterapia, clínicas de reabilitação, centros cirúrgicos entre outros.

O que é Crioterapia ?

Crioterapia tem significado diferente para diferentes pessoas. Para algumas, é colocar uma compressa de gelo na entorse de tornozelo, enquanto para outras é massagear um músculo dolorido com um cubo de gelo antes de alongá-lo.
Literalmente significa "terapia do frio". Assim, todo e qualquer uso de gelo ou aplicações de frio para fins terapêuticos é crioterapia.

Modos de Aplicação:

• Aplicação de gelo para atendimentos imediatos;
• Massagem com gelo;
• Colocação de um queimadura sob água fria corrente;
• Criocinética (aplicações alternadas de frio e exercício ativo);
• Crioalongamento (aplicações alternadas com o alongamento muscular);
• Banhos de imersão com gelo;
• Criocirúrgia;
• Aplicação de gelo ou compressa gelada após cirúrgia ortopédica;
• Tratamento de pontos gatilho comgelo;

Calor x Frio: Quando e Por quê
Efeitos Fisiológicos no Atendimento Imediato
Frio:

• Diminuição da Circulação;
• Diminuição do Metabolismo;
• Diminuição da Inflamação;
• Diminuição da Dor;
• Diminuição do Espasmo Muscular;
• Aumento da Rigidez Tecidual.

 Efeitos esses benéficos para o tratamento de lesões agudas.
Exemplo
 Entorse de Tornozelo: Protocolo Imediato - Repouso + Gelo + Compressão + Elevação  (RICE).

Calor:

• Aumento da Circulação;
• Aumento do Metabolismo;
• Aumento da Inflamação;
• Diminuição da Dor;
• Diminuição do Espsmos Muscular;
• Diminuição da Rigidez Tecidual.

Efeitos esses para o tratamento de lesões crônicas; Apesar de parecer mais confortável e que diminui a dor no tratamento imediato, compressas de água quente nas lesões agudas NÃO são interessantes.
Exemplo
Lombociatalgia Crônica: Protocolo - Bolsas de água quente; Ondas Curtas; Micro Ondas; US contínuo.
Obs: A aplicação de luzes vermelhar como o infra-vermelho NÃO produzem calor profundo, ou seja, NÃO é interessante utilizar em uma sessão de Fisioterapia, pois o calor superficial você consegue alcançar com uma simples bolsa de água quente em casa.

Quando Começar a Aplicação do Frio ?
A efetividade do frio diminui com o tempo. Seus efeitos completos são atingidos apenas se for aplicacado de 10 a 15 minutos após a lesão; provavelmente traz pouco benefício quando a aplicação inicial é 8 a 24 horas após a lesão.

Tempo de Aplicação
 O tempo de aplicação gira em torno de 15 a 20 minutos; sempre tomando cuidado com possíveis queimaduras em pessoas com a pele sensível.

Indicações

• Lesões Articulares;
• Entorses;
• Lesões Musculares;
• Pancadas/Contusões;
• Cólica;
• Dor/Inflamação.

Contra-Indicações/Precauções

• Indivíduos hipersensíveis ao frio;
• Idosos com pele sensível;
• Crianças.