Lesões em Corredores

Esses três eventos (maratona, ultramaratona e triatlo) compartilham muitos problemas clínicos musculoesqueléticos comuns,  apresentando diversos riscos e desafios para os seus participantes.

Muitas lesões podem importunar o atleta antes, durante e após os treinamentos e provas, entre essas lesões estão:

• Fasceíte Plantar;
• Fraturas por Estresse;
• Fratura do Quinto Metatarso (dedinho do pé);
• Hálux Valgo (Joanete);
• Metatarsalgia;
• Neuroma Interdigital;
• Entorse do Joelho/Tornozelo;
• Lesões Musculares no Tríceps Sural (panturrilha);
• Tendinites (patelar;aquiles)
• Periostite (canelite);
• Síndrome Patelofemoral;
• Condromalacia;
• Osteoartrose;
• Bursites e Sinovites;
• Síndrome do Atrito da Banda Iliotibial (joelho do corredor)

Síndrome do Atrito da Banda Iliotibial (joelho do corredor)

A banda iliotibial é considerada a continuação tendínea do tensor da fascía lata e parte do glúteo médio.

Imagens retirada do site www.google.com.br no dia 23/09/2011

Etiologia: O atrito repetido da Banda Iliotibial sobre o epicôndilo lateral do fêmur (joelho), principalmente aos 30º (angulação da corrida e do ciclismo), pode ocasionar sua irritação. Acomete normalmente corredores e ciclistas por percorrerem circuitos em única direção (sem deslocamento curtos por exemplo como no futebol, basquete e handball), aumento brusco do treinamento e calçados inadequados.

Exame Físico: Observa-se dor lateral, principalmente em cima do epicôndilo lateral do fêmur (joelho), podendo haver estalidos durante a flexão do joelho. Pode ser confundido com lesão do menisco lateral pela sua proximidade.

Tratamento: Basicamente o tratamento é realizado com fisioterapia e repouso nos primeiros dias. Na fisioterapia será utilizado recursos antiinflamatórios como: LASER, ULTRA SOM, CORRENTES ANALGÉSICAS (Tens ou Interferencial); Alongamento do Trato Iliotibial; Fortalecimento dos músculos abdutores e rotadores laterais (glúteo médio entre outros) da coxa; Propriocepção; Bandagem elástica para reduzir a tensão na região do joelho e retorno gradual as atividades.